-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
覃黎葵 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
消化内科
-
运动有助于改善便秘，常见且有效的运动有散步、慢跑、瑜伽、游泳等。 1. 散步：是一种简单易行的运动方式，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增强身体代谢功能，从而改善便秘情况。 2. 慢跑：可以加快血液循环，刺激肠道肌肉收缩，使粪便更顺利地通过肠道，减少便秘的发生。 3. 瑜伽：一些特定的瑜伽体式，如扭转、前屈等，能按摩腹部器官，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。 4. 游泳：在游泳过程中，身体的各个部位都在运动，不仅能增强体质，还能对腹部起到一定的按摩作用，改善肠道功能。 适当的运动对改善便秘有积极作用。散步、慢跑、瑜伽和游泳等运动，能从不同方面促进肠道蠕动，缓解便秘。不过，运动要长期坚持，才能取得更好的效果。若便秘问题严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-08-07 09:57
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
癫疯病一般在几岁开始发作?
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-10
-
-
长春胃肠医院口碑好么？长春中西胃肠医院在哪
长春中西胃肠病医院 2023-11-25
-
-
癫痫患者雨雪天外出需要注意哪些？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-29
-
-
手术一般多少钱
南平男科医院 2023-12-17
-
-
为什么尿道炎反复发作
南平男科医院 2023-12-17
最新问答
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？