首页>即问即答 > 消化内科 > 吃哪些食物...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

吃哪些食物能改善便秘?

吃哪些食物能改善便秘?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许吉成 副主任医师

    哈尔滨市第一医院

    三级甲等

    消化内科一病房

    改善便秘可多吃的食物有富含膳食纤维的芹菜、具有润滑肠道作用的香蕉、能促进肠道有益菌生长的酸奶、含有丰富果胶的苹果、利于增加粪便体积的红薯等。 1. 芹菜:富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,加快粪便排出,改善便秘情况。 2. 香蕉:含有大量水溶性纤维,能润滑肠道,使粪便更易排出。 3. 酸奶:含有益生菌,可调节肠道菌群,促进有益菌生长,维持肠道微生态平衡,缓解便秘。 4. 苹果:苹果中的果胶可吸收肠道水分,软化粪便,同时刺激肠道蠕动。 5. 红薯:富含膳食纤维和维生素,能增加粪便体积,促进排便。 这些食物都对改善便秘有一定帮助。在日常饮食中,可适当增加这些食物的摄入,以促进肠道健康。若便秘问题严重,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-08-07 13:29
医院问答 更多>
长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春中西胃肠病医院 2023-11-25
手术一般多少钱

手术一般多少钱

南平男科医院 2023-12-17
为什么尿道炎反复发作

为什么尿道炎反复发作

南平男科医院 2023-12-17
早泄治疗好了怎么恢复快

早泄治疗好了怎么恢复快

南平男科医院 2023-12-17
早泄脱敏治疗后会复发吗

早泄脱敏治疗后会复发吗

衡水男科医院 2023-12-17