身上起小红疹又痒还焦虑，可能是由皮肤过敏、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、感染等因素引起。可通过药物治疗、情绪调节、避免刺激、注意皮肤护理、及时就医等方法改善。 1. 皮肤过敏：接触过敏原后可引发过敏反应，出现小红疹和瘙痒。可使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物治疗。 2. 湿疹：是一种慢性炎症性皮肤病，表现为红疹、瘙痒。可外用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏、曲安奈德乳膏等。 3. 神经性皮炎：精神因素是主要诱因，情绪焦虑会加重症状。可使用抗组胺药物缓解瘙痒，如苯海拉明、赛庚啶等。 4. 荨麻疹：与多种因素有关，会突然出现风团样红疹伴瘙痒。可选用阿伐斯汀、奥洛他定、氯苯那敏等药物。 5. 感染：细菌、病毒等感染也可能导致皮肤出现红疹瘙痒。需针对病原体进行治疗，如细菌感染可用莫匹罗星软膏等。同时要调节情绪，避免焦虑，保持良好心态；避免接触刺激性物质，如化妆品、洗涤剂等；注意皮肤清洁和保湿。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。 身上起小红疹又痒且焦虑，原因多样，可先采取上述方法缓解，但用药需遵医嘱。若情况无改善，应尽快就医明确病因并治疗。