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回答1
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张继舜 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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感冒时肠胃不适，元凶食物常见有辛辣食物、油腻食物、生冷食物等。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，这类食物刺激性强，会刺激胃黏膜，加重肠胃负担，在感冒期间肠胃功能本就较弱，食用后易引发胃痛、胃胀等不适。 2. 油腻食物：像油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，难以消化，感冒时肠胃蠕动减慢，食用油腻食物会导致消化不良，出现恶心、呕吐等症状。 3. 生冷食物：包括冰淇淋、生鱼片等，低温会使肠胃血管收缩，影响消化液分泌，降低肠胃消化能力，还可能引起腹泻。 4. 高糖食物：例如糖果、蛋糕等，过多的糖分会在肠道内发酵产气，导致腹胀、腹痛。 5. 酒精饮品：酒精会刺激胃黏膜，损害肠胃正常功能，感冒时饮用会加重肠胃不适。 感冒期间肠胃较为敏感脆弱，应避免食用上述食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，以减轻肠胃负担，促进身体恢复。若肠胃不适症状严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-08-06 11:27
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