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职场人胃里胀气打嗝该怎么自救?

职场人胃里胀气打嗝该怎么自救?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    俞谦 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    消化内科

    职场人胃里胀气打嗝,可通过调整饮食习惯、适度运动、腹部按摩、调节情绪和药物治疗等方式自救。 1. 调整饮食习惯:避免吃易产气食物,如豆类、洋葱等,少食多餐,细嚼慢咽,减少空气吞咽。 2. 适度运动:饭后适当散步,促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解胀气打嗝。 3. 腹部按摩:以肚脐为中心,顺时针轻柔按摩腹部,促进气体排出。 4. 调节情绪:长期精神紧张会影响胃肠功能,可通过听音乐、深呼吸等方式放松。 5. 药物治疗:可遵医嘱选用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物,增强胃肠动力,促进消化。 职场人胃里胀气打嗝,可先尝试上述自救方法。若症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-08-06 12:19
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