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又拉又吐因心理压力导致,怎么调节?

又拉又吐因心理压力导致,怎么调节?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵小青 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    又拉又吐可能由心理压力导致,可通过心理调节、饮食调整、药物治疗、运动锻炼、规律作息等方式调节。 1. 心理调节:可进行放松训练,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,也可找亲友倾诉,释放压力,必要时寻求心理咨询师帮助。 2. 饮食调整:选择易消化、清淡食物,如小米粥、软面条等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,减轻肠胃负担。 3. 药物治疗:可在医生指导下使用调节胃肠功能药物,如曲美布汀、匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等。 4. 运动锻炼:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于缓解压力,增强体质。 5. 规律作息:保持充足睡眠,避免熬夜,让身体和心理得到充分休息。 又拉又吐受心理压力影响时,可综合运用上述方法进行调节。若症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-08-06 15:25
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