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回答1
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洪建国 主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
儿科
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9个月宝宝更易吸收的食物方向有蔬菜泥、水果泥、谷物糊、蛋黄、鱼肉等。 1. 蔬菜泥：如胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥等。蔬菜富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，且质地细腻，易于消化吸收。 2. 水果泥：苹果泥、香蕉泥等常见水果泥是不错的选择。水果含有丰富的维生素和水分，口感香甜，能增加宝宝食欲。 3. 谷物糊：小米糊、大米糊等谷物糊，富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，且经过精细研磨，消化难度低。 4. 蛋黄：蛋黄营养丰富，富含铁、卵磷脂等营养物质，可将其碾碎后加入辅食中，有助于宝宝生长发育。 5. 鱼肉：如鳕鱼、三文鱼等，肉质鲜嫩，刺少，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝大脑和视力发育有益。 为9个月宝宝选择辅食时，可从上述方向入手，保证食物的多样性和营养均衡。同时，要注意观察宝宝的消化情况，逐步添加新食物。若宝宝出现不适，应及时调整辅食种类。
2025-08-06 16:12
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