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回答1
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曾丽萍 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
产科
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孕产期间，小米、山药、南瓜、胡萝卜、香蕉等食物可呵护妈妈的胃。 1. 小米：富含维生素B族等营养成分，有健脾和胃的功效，煮成小米粥易于消化吸收，能减轻胃部负担。 2. 山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可做山药粥或清炒山药。 3. 南瓜：富含果胶，能保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，还含有丰富的维生素和矿物质，可蒸食或做成南瓜汤。 4. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养，具有健脾和胃的作用，可炒食或煮汤。 5. 香蕉：含有丰富的5-羟色胺，能保护胃黏膜，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，还能促进胃肠蠕动。 孕产期间，选择上述食物能在一定程度上呵护妈妈的胃。不过，饮食应多样化，保证营养均衡。若胃部不适严重，建议及时到正规医院的妇产科或消化内科就诊。
2025-08-06 09:18
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