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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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姚友生 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
泌尿外科
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预防憋尿导致的小腹疼痛，可通过及时排尿、补充水分、适度运动、放松心情、定期体检等方式。 1. 及时排尿：养成良好的排尿习惯，不要等到有强烈尿意才去厕所，定时排尿可减少尿液在膀胱内停留时间。 2. 补充水分：每天适量饮水，保证尿液生成，稀释尿液中有害物质，降低对膀胱刺激。但要避免短时间内大量饮水。 3. 适度运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，可增强身体免疫力和膀胱功能。避免久坐，定时起身活动。 4. 放松心情：长期精神紧张会影响膀胱功能，可通过听音乐、深呼吸等方式缓解压力，放松心情。 5. 定期体检：定期进行泌尿系统检查，如尿常规、超声等，及时发现潜在疾病并治疗。若出现尿频、尿急等症状，应及时就医。 通过以上多种方式综合预防，可有效降低憋尿导致小腹疼痛的发生几率。若出现小腹疼痛等不适症状，应及时前往正规医院就诊。
2025-08-05 12:56
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