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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职场人远离肌间静脉血栓，可从调整生活方式、适当运动、合理饮食、药物预防、定期体检等方面入手。 1. 调整生活方式：避免久坐久站，定时起身活动，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。 2. 适当运动：日常可进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，增强下肢肌肉力量，促进血液循环。也可在工作间隙进行简单的腿部运动，如踮脚尖、勾脚等。 3. 合理饮食：减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，保持大便通畅，避免因腹压升高影响下肢静脉回流。 4. 药物预防：对于高风险人群，可在医生指导下使用阿司匹林、华法林、利伐沙班等药物预防血栓形成，但需注意遵医嘱。 5. 定期体检：定期进行血管超声等检查，以便早期发现问题并及时处理。 职场人通过以上多种方式综合预防，可有效降低肌间静脉血栓的发生风险。若出现下肢肿胀、疼痛等不适症状，应及时到正规医院就诊。
2025-08-05 12:35
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