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回答1
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黄开红 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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吃夜宵容易引发慢性病，主要与肠胃负担加重、脂肪堆积、血糖波动、血压上升、生物钟紊乱等因素有关。 1. 肠胃负担加重：夜间肠胃蠕动减缓，吃夜宵后，食物难以充分消化，易导致消化不良、胃痛、胃胀等问题，长期如此会引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2. 脂肪堆积：夜宵摄入的热量难以消耗，会转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险，而肥胖是多种慢性病的重要诱因。 3. 血糖波动：进食夜宵会使血糖在短时间内升高，打乱正常的血糖调节机制，长期可导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的几率。 4. 血压上升：吃夜宵可能导致钠摄入过多，使血容量增加，进而引起血压升高，增加心血管疾病的发病风险。 5. 生物钟紊乱：正常的生物钟被打乱，会影响身体的内分泌和代谢功能，干扰激素的正常分泌，对身体健康造成不良影响。 吃夜宵会从多个方面影响身体健康，增加患慢性病的风险。为了保持健康，应尽量避免吃夜宵。若出现不适症状，建议及时到正规医院的消化内科等相关科室就诊。
2025-08-05 13:56
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