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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈白莉 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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四季调养告别胃疼胃胀烦恼可从饮食、作息、情绪、运动、保暖等方面入手。 1. 饮食：春季可多吃清淡、易消化食物，如菠菜、芹菜；夏季避免过食生冷，可适当吃绿豆、苦瓜清热；秋季多吃滋阴润燥食物，如百合、银耳；冬季可适当吃温热食物，如羊肉、桂圆。 2. 作息：保持规律作息，春季早睡早起，夏季晚睡早起但需午休，秋季早睡早起顺应阳气收敛，冬季早睡晚起养藏阳气。 3. 情绪：春季保持心情舒畅，夏季避免烦躁，秋季防止悲秋情绪，冬季避免情绪抑郁。 4. 运动：春季可进行散步、踏青；夏季选择早晚凉爽时运动，如太极拳；秋季可登高、慢跑；冬季可在室内进行瑜伽等运动。 5. 保暖：春季注意增减衣物，防倒春寒；夏季空调温度不宜过低；秋季及时添衣；冬季注意胃部和腹部保暖。此外，胃疼胃胀严重时可遵医嘱用多潘立酮、健胃消食片、奥美拉唑等药物缓解。 四季调养告别胃疼胃胀需综合饮食、作息、情绪、运动和保暖等多方面，同时合理用药。若症状持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-08-05 15:02
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