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回答1
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梁润彩 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕产期间一运动就头晕恶心，可能由低血糖、低血压、贫血、缺氧、妊娠反应等因素引起。 1. 低血糖：运动消耗能量，若未及时补充，易致血糖降低，引发头晕恶心。可适当进食含糖食物，如糖果、饼干等。 2. 低血压：孕产期间身体变化，运动时血液分布改变，可能导致血压下降，出现头晕。此时应立即停止运动，平躺休息。 3. 贫血：孕期对铁等营养物质需求增加，若摄入不足易贫血，运动后症状更明显。可多吃含铁丰富食物，如瘦肉、菠菜等，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物。 4. 缺氧：运动时耗氧量增加，若环境通风不佳，易造成缺氧而头晕恶心。应到空气流通处休息。 5. 妊娠反应：孕期激素变化，运动可能加重不适。可适当减少运动量，选择舒缓运动。 孕产期间运动出现头晕恶心，需根据不同原因采取相应措施。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇产科就诊。
2025-08-04 08:30
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