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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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做无痛胃镜紧张可通过了解流程、转移注意力、呼吸放松、心理暗示、家属陪伴等方法应对。 1. 了解流程：提前向医生咨询无痛胃镜的具体过程、注意事项等，对整个检查有清晰认识，减少未知带来的紧张。 2. 转移注意力：在等待检查时，可以听听音乐、看看轻松的视频等，将注意力从即将进行的检查上转移开。 3. 呼吸放松：采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，可使身体和精神得到放松。 4. 心理暗示：给自己积极的心理暗示，告诉自己检查是安全的，能够顺利完成。 5. 家属陪伴：让家属在身边给予鼓励和支持，增加安全感，缓解紧张情绪。 做无痛胃镜时紧张是常见现象，通过上述方法可以有效缓解。若紧张情绪严重影响到检查，可及时与医生沟通。
2025-08-04 16:05
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