帮助家人缓解饭后打嗝，可采用深呼吸、穴位按摩、喝水弯腰、屏气、药物治疗等方法。 1. 深呼吸：让打嗝者暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能止住打嗝。 2. 穴位按摩：按摩内关穴、足三里穴、攒竹穴等穴位。内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸；攒竹穴在眉头凹陷中。用手指适度按压这些穴位，可起到一定缓解作用。 3. 喝水弯腰：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。 4. 屏气：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好者慎用。 5. 药物治疗：若打嗝频繁或持续时间长，可遵医嘱使用药物，如多潘立酮、莫沙必利、甲氧氯普胺等，促进胃肠蠕动，缓解打嗝。 饭后打嗝多为生理性现象，通过上述方法大多可缓解。若打嗝持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院消化内科就诊，排查是否存在疾病因素。