经络保健缓解胃胀难受，可采用按摩足三里穴、中脘穴、内关穴，艾灸神阙穴，以及进行腹部经络推拿等方法。 1. 按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是足阳明胃经的主要穴位之一。按摩此穴能促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃胀。 2. 按摩中脘穴：中脘穴在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。刺激该穴位可调节胃部气血运行，改善胃胀、胃痛等不适。 3. 按摩内关穴：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。按摩内关穴能宁心安神、理气止痛，对胃胀也有一定缓解作用。 4. 艾灸神阙穴：神阙穴即肚脐，艾灸此穴可温通经络、调和气血、散寒止痛，有助于改善胃部的寒凝气滞状态，减轻胃胀。 5. 腹部经络推拿：沿着腹部的经络进行推拿，可促进腹部气血流通，增强胃肠动力，缓解胃胀不适。 通过上述经络保健方法，能在一定程度上缓解胃胀顶着难受的症状。不过，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊。同时，使用经络保健方法时，若涉及艾灸等操作，需注意安全。