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回答1
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曹大中 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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用食物养好胃可从选择温和易消化食物、摄入富含维生素食物、食用养胃粥汤、补充优质蛋白质、遵循饮食规律等方面着手。 1. 选择温和易消化食物:如南瓜、山药、小米等,这些食物对胃黏膜刺激小,容易消化吸收。 2. 摄入富含维生素食物:像胡萝卜、苹果、香蕉等,维生素有助于维持胃黏膜的健康。 3. 食用养胃粥汤:例如红枣粥、菠菜汤等,粥汤类食物能滋养胃部,减轻胃的负担。 4. 补充优质蛋白质:牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白,可增强胃的修复能力。 5. 遵循饮食规律:定时定量进食,避免暴饮暴食,让胃能规律地工作。 通过选择合适的食物和养成良好的饮食规律,能在一定程度上养护胃部。但如果胃部有不适症状,应及时到正规医院消化内科就诊,必要时遵医嘱用药治疗。
2025-08-03 15:27
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