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回答1
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张志强 副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
三级
肛肠外科
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混合痔患者可采用提肛运动、慢跑、太极拳等运动进行康复。这些运动能促进局部血液循环,增强肛门括约肌功能,缓解症状。 1. 提肛运动:有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松为一次。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5 - 10分钟。可促进肛周血液循环,锻炼肛门括约肌。 2. 慢跑:适度的慢跑能增强体质,促进胃肠蠕动,改善便秘情况,减轻混合痔症状。每周可进行3 - 4次,每次慢跑30分钟左右。 3. 太极拳:太极拳动作舒缓,能调节身体气血运行,增强身体的协调性和柔韧性。每周练习3 - 5次,每次30 - 60分钟。 混合痔患者通过适当的运动康复,能在一定程度上改善病情。但运动需长期坚持,且要结合良好的生活习惯和饮食习惯。若症状严重,应及时就医。
2025-08-02 13:56
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