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回答1
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王伟 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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训练婴儿睡整夜觉可通过建立规律作息、营造舒适睡眠环境、控制白天睡眠时间、适当安抚、合理喂养等方法。 1. 建立规律作息：每天尽量在相同时间安排婴儿入睡和起床，帮助其形成生物钟。 2. 营造舒适睡眠环境：保持卧室安静、黑暗且温度适宜，可使用轻柔的白噪音辅助睡眠。 3. 控制白天睡眠时间：避免婴儿白天睡眠时间过长，以免影响夜间睡眠。 4. 适当安抚：当婴儿夜间醒来，可通过轻拍、抚摸等方式安抚，使其逐渐再次入睡。 5. 合理喂养：确保婴儿在睡前吃饱，但也不要过度喂养，以免引起不适。 训练婴儿睡整夜觉需要家长耐心和坚持，综合运用以上方法，根据婴儿的具体情况进行调整。若长时间无法改善婴儿睡眠问题，可咨询专业医生。
2025-08-02 11:25
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