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回答1
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闵筱辉 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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职场人总胃酸，可通过调整饮食结构、规律进食、选择合适食物、控制食量、注意食物搭配等改善。 1. 调整饮食结构：增加面食摄入，面食属碱性，可中和胃酸。多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 2. 规律进食：定时定量，避免过饥过饱，维持胃酸正常分泌节律。 3. 选择合适食物：避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免刺激胃酸分泌。可吃南瓜、胡萝卜等健脾益胃食物。 4. 控制食量：每餐不宜过饱，七八分饱即可，减轻胃部负担，减少胃酸反流。 5. 注意食物搭配：避免酸性食物与高蛋白食物同时大量食用，以防胃酸分泌过多。 职场人总胃酸，通过合理饮食调整可有效改善。若胃酸问题严重，可遵医嘱使用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等药物。同时，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-08-02 12:57
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