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回答1
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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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月经期吃甘蔗，有助于远离贫血、便秘、低血糖、经期水肿、经期烦躁等疾病。 1. 贫血：甘蔗富含铁元素，能促进血红蛋白再生，增加血容量，对预防和缓解缺铁性贫血有益。 2. 便秘：甘蔗含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘。 3. 低血糖：甘蔗含糖量较高，能快速补充能量，升高血糖，避免月经期因能量消耗大而出现低血糖。 4. 经期水肿：甘蔗有一定的利尿作用，可促进体内多余水分排出，减轻经期水肿。 5. 经期烦躁：甘蔗中含有的多种维生素和矿物质，有助于调节神经系统，缓解经期烦躁情绪。 月经期适量吃甘蔗对身体有诸多益处，能在一定程度上预防上述疾病。但需注意甘蔗糖分较高，食用应适量。若出现严重不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-01 15:19
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