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回答1
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李青 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
妇产科
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月子吃苹果不加热，可能存在刺激肠胃、影响牙齿健康、导致营养吸收变差等危害。 1. 刺激肠胃：产后女性身体较为虚弱，肠胃功能尚未完全恢复。不加热的苹果较凉，食用后可能会刺激胃肠道，引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。 2. 影响牙齿健康：月子期间，牙齿较为敏感。吃凉的苹果可能会对牙齿造成刺激，增加牙齿酸痛的风险，长期如此还可能影响牙齿的健康。 3. 导致营养吸收变差：苹果中的一些营养成分在低温下可能不易被人体吸收。加热后的苹果，其细胞壁被破坏，营养成分更易释放，更有利于人体吸收。 4. 增加患病几率：凉苹果可能会使身体受到寒冷刺激，导致免疫力下降，从而增加患病的可能性。 5. 影响恶露排出：从中医角度讲，寒凉食物可能会导致气血瘀滞，不利于恶露的排出，影响产后身体恢复。 月子期间吃苹果时，建议适当加热后食用，以减少对身体的不良影响，促进产后身体恢复。若食用不加热苹果后出现不适症状，应及时就医。
2025-07-30 15:14
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