避免吃避孕药带来危害，可从选择合适类型、控制服用频率、注意饮食搭配、关注身体反应、做好定期检查等方面入手。 1. 选择合适类型：避孕药有短效避孕药、长效避孕药、紧急避孕药等。短效避孕药激素含量相对较低，副作用较小；长效避孕药激素含量高，副作用大；紧急避孕药不能频繁使用。可根据自身情况，在医生指导下选择合适的避孕药类型。 2. 控制服用频率：短效避孕药需按周期规律服用；长效避孕药一般一个月服用一次；紧急避孕药一年服用次数不超过三次，一个月最多一次。 3. 注意饮食搭配：服药期间，可多吃富含维生素C、维生素E、B族维生素的食物，如橙子、猕猴桃、全麦面包等，有助于减轻避孕药的副作用。 4. 关注身体反应：服用避孕药后，要留意是否出现恶心、呕吐、月经紊乱等不良反应。若症状严重，应及时就医。 5. 做好定期检查：定期进行妇科检查、乳腺检查、肝肾功能检查等，以便及时发现潜在的健康问题。 避免吃避孕药带来危害，需要多方面综合考虑。选择合适的避孕药类型、控制服用频率、注意饮食搭配、关注身体反应并做好定期检查，能有效降低避孕药对身体的不良影响。若在服药过程中出现不适，应及时到正规医院就诊。