-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李祥兴 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
-
解决饭后胃疼,可从规律进食、控制食量、选择食物、注意进食方式、避免刺激性饮品等方面改善饮食习惯。 1. 规律进食:定时定量吃饭,维持胃肠正常消化节律,避免胃肠过度饥饿或过度饱胀。 2. 控制食量:每餐不宜过饱,七八分饱即可,减轻胃肠消化负担,缓解饭后胃疼。 3. 选择食物:多吃易消化食物,如小米粥、软面条、山药等;少吃油腻、辛辣、生冷食物,减少对胃黏膜刺激。 4. 注意进食方式:细嚼慢咽,使食物充分咀嚼,利于消化吸收,减轻胃肠消化压力。 5. 避免刺激性饮品:少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等,这些饮品可能刺激胃黏膜,加重胃疼。 改善饮食习惯对解决饭后胃疼有重要作用。规律进食、控制食量、选择合适食物、注意进食方式和避免刺激性饮品,能有效减轻胃肠负担,缓解胃疼。若胃疼持续不缓解,建议到正规医院消化内科就诊。
2025-07-29 09:36
-


