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运动能快速赶走胃胀气吗?

运动能快速赶走胃胀气吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    曾志荣 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    运动能促进胃肠蠕动,帮助快速赶走胃胀气。常见运动如散步、慢跑、瑜伽、腹式呼吸、仰卧起坐等,都有一定效果。 1. 散步:饭后慢走,能温和刺激肠胃蠕动,促进消化,缓解胃胀气。 2. 慢跑:适度慢跑可加快血液循环,增强肠胃功能,使气体更易排出。 3. 瑜伽:一些特定瑜伽动作,如扭转、伸展等,能按摩腹部脏器,促进气体排出。 4. 腹式呼吸:通过腹部的起伏,增强横膈膜运动,改善胃肠血液循环,减轻胀气。 5. 仰卧起坐:锻炼腹部肌肉,对肠胃形成一定挤压,有助于气体排出。 运动对赶走胃胀气有积极作用。但如果胃胀气严重或持续不缓解,可能是疾病引起,如胃炎、胃溃疡等,应及时就医。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物治疗。建议到正规医院消化内科就诊。

    2025-07-29 08:02
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