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回答1
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钟选芳 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
消化内科
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消化不好且血糖高时,吃南瓜一般不会加重负担,主要与南瓜的营养成分、升糖指数、膳食纤维、易消化性、对胃肠的益处等有关。 1. 营养成分:南瓜富含多种维生素和矿物质,能为身体提供营养,有助于维持身体正常代谢。 2. 升糖指数:南瓜的升糖指数相对适中,适量食用不会引起血糖急剧升高。 3. 膳食纤维:南瓜含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善消化功能。 4. 易消化性:南瓜质地柔软,容易被胃肠道消化吸收,不会给胃肠造成过大负担。 5. 对胃肠的益处:南瓜中的果胶可以保护胃黏膜免受刺激,对胃肠有一定的滋养作用。 综上所述,消化不好且血糖高的情况下,适量食用南瓜不仅不会加重负担,反而可能有益。但食用时要注意控制量,同时搭配其他食物,以保证营养均衡。若食用后出现不适,应及时就医。
2025-07-29 07:19
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