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哪些水果能改善肠胃消化难题?

哪些水果能改善肠胃消化难题?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    闵筱辉 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    消化内科

    有5种水果可改善肠胃消化难题,分别是苹果、香蕉、猕猴桃、山楂、木瓜等。 1. 苹果:富含果胶,可促进肠道蠕动,吸附肠道内的有害物质并排出体外,有助于改善消化功能。 2. 香蕉:含有丰富的膳食纤维和钾元素,能润滑肠道,促进排便,缓解便秘等消化问题。 3. 猕猴桃:富含维生素C和膳食纤维,可增强胃肠动力,促进食物消化和营养吸收。 4. 山楂:含有多种有机酸和酶,能增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质消化。 5. 木瓜:含有木瓜蛋白酶,可分解蛋白质,减轻肠胃负担,改善消化不良症状。 这些水果都对肠胃消化有一定的积极作用。在日常生活中,可根据自身情况适当食用这些水果来改善肠胃消化难题。但如果肠胃问题较为严重,还是建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-07-28 13:49
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