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回答1
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成娟 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇产科
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解决哺乳期喝咖啡引发不适的妙招有多喝水、食用高纤维食物、补充维生素、适当运动、就医治疗等。 1. 多喝水：增加水分摄入可促进新陈代谢，加快咖啡因排出体外，缓解不适症状。 2. 食用高纤维食物：如燕麦、芹菜、苹果等，能促进肠胃蠕动，帮助身体更快排出咖啡因。 3. 补充维生素：可适当补充维生素B族、维生素C等，能参与体内代谢，有助于减轻咖啡因对身体的刺激。比如维生素B1、维生素B6、维生素C片等，但需遵医嘱。 4. 适当运动：进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，改善精神状态，缓解喝咖啡带来的不适。 5. 就医治疗：若不适症状严重，如心慌、头晕等，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。 哺乳期喝咖啡引发不适可通过上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医。同时，哺乳期应尽量避免喝咖啡，以免影响自身和宝宝健康。
2025-07-28 15:47
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