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回答1
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李艳梅 副主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
儿科
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用传统中医智慧为11个月宝宝打造每日食谱增强体质，可考虑山药粥、红枣泥、南瓜糊、胡萝卜汤、芡实米糊等。 1. 山药粥：山药有健脾益胃功效。将山药洗净切块，与大米一起煮成粥，易于消化，能增强宝宝脾胃功能。 2. 红枣泥：红枣能补中益气。把红枣去核煮烂，捣成泥状，富含铁等营养，可预防宝宝缺铁性贫血。 3. 南瓜糊：南瓜性温，有润肺益气作用。蒸熟后打成糊，富含维生素和膳食纤维，促进宝宝肠道健康。 4. 胡萝卜汤：胡萝卜能健脾和中。胡萝卜切块煮汤，含丰富胡萝卜素，对宝宝视力发育有益。 5. 芡实米糊：芡实有益肾固精、补脾止泻作用。芡实磨粉与米粉一起冲调，增强宝宝体质。 这些食谱依据传统中医理念，能在一定程度上增强11个月宝宝体质。但要注意食材新鲜和适量，确保饮食均衡。若宝宝有特殊情况，建议咨询医生。
2025-07-27 12:33
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