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回答1
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张永霞 副主任医师
青海省中医院
三级甲等
妇科
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月经期嘴馋时，甘蔗是否为好选择，需综合考虑糖分含量、营养成分、寒凉属性、个体体质、食用量等因素。 1. 糖分含量：甘蔗含糖量较高，能快速补充能量，但过量食用可能导致血糖波动。 2. 营养成分：甘蔗富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，有助于增强免疫力。 3. 寒凉属性：甘蔗性寒凉，对于一些体质虚寒的女性，经期过多食用可能会加重宫寒，引起痛经等不适。 4. 个体体质：不同体质的女性对甘蔗的耐受性不同，体质较好、内热较重的女性适量食用可能影响不大。 5. 食用量：即使适合食用甘蔗，也应控制量，避免因过量食用带来不良影响。 月经期嘴馋时，甘蔗可以吃，但要根据自身情况决定。体质虚寒者应谨慎，食用时控制量。若食用后出现不适，建议及时调整饮食。
2025-07-27 10:43
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