经期吃柚子有好处也有坏处，好处包括补充营养、促进消化、改善情绪、预防便秘、美容养颜等；坏处有加重宫寒、导致痛经、影响月经周期、降低免疫力、造成肠胃不适等。 1. 补充营养：柚子富含维生素C、类黄酮、钾等营养成分，经期食用可补充身体所需营养。 2. 促进消化：其含有丰富的果酸，能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，促进消化。 3. 改善情绪：柚子独特的香气有助于舒缓压力，改善经期烦躁情绪。 4. 预防便秘：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防经期便秘。 5. 美容养颜：维生素C等抗氧化物质能延缓皮肤衰老，使皮肤更有光泽。 6. 加重宫寒：柚子性寒，经期过多食用会加重宫寒。 7. 导致痛经：宫寒易引起子宫收缩异常，导致痛经。 8. 影响月经周期：可能使月经血流出不畅，造成月经周期紊乱。 9. 降低免疫力：寒性食物会影响身体气血运行，降低免疫力。 10. 造成肠胃不适：经期肠胃功能较弱，吃柚子可能引发腹痛、腹泻。 经期适量吃柚子能带来一定益处，但过量食用会产生不良影响。经期食用柚子要根据自身身体状况，谨慎选择。