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回答1
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徐彦玲 副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
消化内科
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空气污染加重便秘，可通过吃香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、橙子等水果改善。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。 2. 苹果：含有丰富的果胶和纤维素，可吸收肠道水分，使粪便变软，利于排出。 3. 猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解便秘。 4. 火龙果：其籽可促进肠道运动，且富含膳食纤维，能增加粪便含水量，改善便秘。 5. 橙子：含有大量维生素和果酸，能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，有助于排便。 这些水果都对改善空气污染导致的便秘有一定作用。但需注意，若便秘情况严重，仅靠吃水果可能效果不佳，应及时到正规医院消化内科就诊。食用水果改善便秘时，也应根据个人体质适量食用。
2025-07-27 17:09
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