首页>即问即答 > 消化内科 > 压力大导致...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

压力大导致打嗝频繁,如何调节情绪?

压力大导致打嗝频繁,如何调节情绪?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    徐彦玲 副主任医师

    日照市中医医院

    三级甲等

    消化内科

    压力大导致打嗝频繁,可通过运动锻炼、深呼吸放松、转移注意力、社交倾诉、药物辅助等方式调节情绪。 1. 运动锻炼:进行跑步、瑜伽、游泳等运动,能促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪状态,缓解压力。 2. 深呼吸放松:找安静地方,闭上双眼,缓慢吸气使腹部隆起,再慢慢呼气,重复几次,可放松身心,减轻紧张感。 3. 转移注意力:投入到喜欢的事情中,如阅读、绘画、听音乐等,暂时忘却压力源,让情绪得到舒缓。 4. 社交倾诉:与亲朋好友交流,分享感受和困扰,获得情感支持和建议,释放内心压力。 5. 药物辅助:可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物调节神经功能,改善情绪。 压力大导致打嗝频繁时,可综合运用上述方法调节情绪。若症状持续不缓解,建议到正规医院就诊。

    2025-07-27 12:26
医院问答 更多>
长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春中西胃肠病医院 2023-11-25
手术一般多少钱

手术一般多少钱

南平男科医院 2023-12-17
为什么尿道炎反复发作

为什么尿道炎反复发作

南平男科医院 2023-12-17
早泄治疗好了怎么恢复快

早泄治疗好了怎么恢复快

南平男科医院 2023-12-17
早泄脱敏治疗后会复发吗

早泄脱敏治疗后会复发吗

衡水男科医院 2023-12-17