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回答1
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张剑锋 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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营养搭配不合理可能引发胃疼胃胀，主要与膳食纤维缺乏、脂肪摄入过多、蛋白质比例失调、维生素和矿物质不足、食物搭配不当等因素有关。 1. 膳食纤维缺乏：膳食纤维能促进肠道蠕动，缺乏时易导致食物在胃肠内停留时间长，引起胃胀。 2. 脂肪摄入过多：大量脂肪会延缓胃排空，增加胃肠负担，易引发胃疼、胃胀。 3. 蛋白质比例失调：蛋白质摄入过多或过少，都会影响胃肠正常消化功能，造成消化紊乱。 4. 维生素和矿物质不足：如维生素B族、钙等缺乏，会影响胃肠蠕动和消化液分泌。 5. 食物搭配不当：比如同时食用相克食物，会在体内产生不良反应，引起胃肠不适。 当因营养搭配不合理出现胃疼胃胀时，可遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等药物缓解。若症状持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。日常要注重营养均衡搭配，避免此类情况发生。
2025-07-27 13:51
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