-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴玲玲 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
-
心理干预可通过缓解焦虑、调整认知、放松身心、增强信心、改善睡眠等方式，让例假第三天量少者重获好心情。 1. 缓解焦虑：例假量少易使人产生焦虑情绪，心理干预可引导倾诉和宣泄，减轻焦虑。 2. 调整认知：帮助正确认识例假情况，消除不必要的担忧和恐惧，以积极心态面对。 3. 放松身心：采用放松训练，如深呼吸、冥想等，缓解身体和心理紧张。 4. 增强信心：鼓励积极参与社交活动，增强自我认同感和自信心。 5. 改善睡眠：不良情绪会影响睡眠，心理干预可改善睡眠质量，让人精神状态更好。 心理干预对例假第三天量少者改善心情有重要作用。若例假异常情况持续，建议到正规医院妇产科就诊。
2025-07-26 17:08
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么做包皮手术
德州朝阳医院 2023-12-17
-
-
男性阳痿早泄的治疗方法
德州朝阳医院 2023-12-17
-
-
夜尿频是什么原因怎么治疗
德州朝阳医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄吃什么食物好
德州朝阳医院 2023-12-17
-
-
早泄能治好吗
衡水男科医院 2023-12-17