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回答1
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张励 副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
妇产科
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月经期吃甘蔗具有补充能量、补充水分、补充维生素、补充矿物质、促进消化等科学依据。 1. 补充能量：甘蔗富含蔗糖，在月经期食用能快速为机体补充能量，缓解经期因身体不适导致的能量消耗。 2. 补充水分：甘蔗水分含量高，可帮助经期女性补充因经血流失以及身体代谢所消耗的水分。 3. 补充维生素：甘蔗中含有多种维生素，如维生素B1、B2等，有助于维持身体正常的新陈代谢，增强免疫力。 4. 补充矿物质：含有钙、铁等矿物质，其中铁元素有助于预防经期缺铁性贫血。 5. 促进消化：甘蔗中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解经期可能出现的便秘问题。 综上所述，月经期吃甘蔗在补充能量、水分、维生素、矿物质以及促进消化等方面有一定科学依据。不过，甘蔗含糖量较高，食用时需适量。
2025-07-26 07:30
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