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回答1
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庞艳华 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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解决大人肚子胀气，可采用腹部按摩、适当运动、调整饮食、药物治疗、调节情绪等方法。 1. 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻柔打圈按摩，促进肠胃蠕动，帮助气体排出。 2. 适当运动：散步、慢跑等轻度运动，能增强胃肠动力，缓解胀气。 3. 调整饮食：减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱等；增加高纤维食物，如蔬菜、水果等，促进消化。 4. 药物治疗：可使用多潘立酮、莫沙必利促进胃肠蠕动，二甲硅油消除肠道气体，复方消化酶帮助消化。使用药物需遵医嘱。 5. 调节情绪：长期精神紧张会影响胃肠功能，可通过听音乐、深呼吸等方式放松。 肚子胀气虽常见，但会影响生活质量。上述方法能有效缓解胀气。若胀气严重或持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-07-26 11:33
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