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回答1
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青海涛 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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空腹喝蜂蜜可能带来胃酸分泌过多、血糖波动、腹泻、增加肥胖风险、影响食欲等危害。 1. 胃酸分泌过多：空腹时胃内本身就有一定量胃酸，蜂蜜会刺激胃酸分泌，进一步增加胃酸浓度，长期如此可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2. 血糖波动：蜂蜜含有大量糖分，空腹喝会使血糖快速升高，随后又快速下降，导致血糖波动较大，不利于血糖的稳定控制。 3. 腹泻：蜂蜜有一定的润肠通便作用，空腹喝可能会加快肠道蠕动，导致腹泻，尤其是肠胃功能较弱的人群。 4. 增加肥胖风险：由于蜂蜜热量较高，空腹喝后若不能及时消耗，多余的糖分就会转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖几率。 5. 影响食欲：空腹喝蜂蜜后会有饱腹感，进而影响正常进食，导致其他营养物质摄入不足。 空腹喝蜂蜜存在多种危害，为了身体健康，建议避免空腹饮用，可在饭后适量饮用。若出现不适症状，应及时就医。
2025-07-25 11:41
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