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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘晓雁 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
乳腺科
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乳腺癌术后手臂活动受限可通过握拳运动、屈伸肘关节、旋转肩关节、爬墙运动、甩手运动等功能锻炼来解决。 1. 握拳运动：术后早期即可进行，缓慢握紧拳头，再缓缓松开，重复多次，可促进手部血液循环，增强手部力量。 2. 屈伸肘关节：将手臂自然下垂，然后缓慢弯曲肘部，使前臂靠近上臂，再伸直手臂，有助于恢复肘部活动度。 3. 旋转肩关节：站立位，手臂自然下垂，以肩部为中心，缓慢做顺时针和逆时针的旋转运动，可改善肩部的灵活性。 4. 爬墙运动：面对墙壁站立，双脚与肩同宽，双手沿墙壁缓慢向上爬行，尽量达到最大高度，然后再缓慢放下，能增加肩部的上举幅度。 5. 甩手运动：双脚分开，与肩同宽，两臂自然下垂，然后前后甩动双臂，幅度由小到大，可增强手臂的协调性和力量。 这些功能锻炼方法需循序渐进、长期坚持，对改善乳腺癌术后手臂活动受限有积极作用。锻炼过程中若出现不适，应及时咨询医生。建议在专业人士指导下进行锻炼，以获得更好的效果。
2025-07-25 16:43
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