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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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避免左边锁骨疼的职业病防护要点有保持正确姿势、合理安排工作休息、进行针对性锻炼、做好肩部保暖、使用辅助工具等。 1. 保持正确姿势：工作时保持挺胸抬头，避免弯腰驼背或长时间歪向一侧，减轻锁骨压力。 2. 合理安排工作休息：定时休息，避免长时间连续工作，每隔一段时间活动一下肩部和颈部。 3. 进行针对性锻炼：日常可进行肩部和颈部的伸展、旋转等运动，增强肌肉力量。如耸肩、颈部左右转动等。 4. 做好肩部保暖：寒冷会使肌肉收缩，加重疼痛，注意肩部保暖，根据天气增减衣物。 5. 使用辅助工具：如合适的座椅、靠枕等，帮助维持正确姿势，减轻肩部负担。 通过保持正确姿势、合理安排工作休息、进行针对性锻炼、做好肩部保暖和使用辅助工具等防护要点，可有效降低左边锁骨疼的发生几率。若疼痛持续不缓解，应及时就医。
2025-07-24 09:13
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