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回答1
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董小萍 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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小产后补充营养需关注蛋白质、维生素、铁元素、钙元素的摄入，同时要合理饮水。 1. 蛋白质：是身体恢复的重要物质，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，有助于增强体力，促进受损组织修复。 2. 维生素：新鲜的蔬菜和水果富含各类维生素，如橙子、苹果、菠菜等，能增强免疫力，预防便秘。 3. 铁元素：小产后易出现贫血，可通过食用动物肝脏、红枣、黑木耳等补充铁元素，预防缺铁性贫血。 4. 钙元素：牛奶、豆腐等食物富含钙元素，能帮助身体恢复，维持骨骼健康。 5. 合理饮水：多喝温开水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。此外，也可适当饮用一些滋补的汤品，如鸡汤、鱼汤等，但要注意避免过于油腻。还可在医生指导下服用复方阿胶浆、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物调理身体。 小产后科学补充营养至关重要，要注重各类营养物质的均衡摄入，必要时遵医嘱用药。若身体出现异常，应及时到正规医院就诊。
2025-07-23 10:10
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