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回答1
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孙宇 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
乳腺中心
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改善乳腺癌术后睡眠障碍，可从心理调节、生活习惯、环境优化、药物辅助、物理治疗等方面入手。 1. 心理调节：乳腺癌术后患者易产生焦虑、抑郁等情绪，可通过心理咨询、与家人朋友交流等方式缓解心理压力，减轻睡眠障碍。 2. 生活习惯：保持规律的作息时间，避免白天过长时间午睡，适当进行运动，如散步、瑜伽等，但避免睡前剧烈运动。 3. 环境优化：营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，减少噪音和光线干扰。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用一些助眠药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等。 5. 物理治疗：如经颅磁刺激等物理治疗方法，也有助于改善睡眠质量。 改善乳腺癌术后睡眠障碍需要综合多种方法。患者应重视心理调节和生活习惯的改善，同时可在医生指导下合理使用药物和物理治疗。若睡眠障碍持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-23 14:21
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