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回答1
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宋婵 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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来例假肚子胀可通过多种方式缓解，如热敷、按摩、运动、调节饮食、药物治疗等。 1. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻肚子胀的症状。 2. 按摩：轻轻按摩下腹部，按照顺时针方向打圈按摩，力度适中，可帮助排气，减轻腹胀。 3. 运动：适当进行散步、瑜伽等轻度运动，能促进肠胃蠕动，缓解腹胀，但要避免剧烈运动。 4. 调节饮食：减少食用易产气的食物，如豆类、洋葱等，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等。 5. 药物治疗：若肚子胀症状严重，可遵医嘱使用药物，如多潘立酮、莫沙必利、二甲硅油等，促进胃肠动力，消除肠道内气体。 来例假肚子胀是常见现象，可通过上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-07-23 06:38
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