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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢文瑞 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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好几天不排便可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方法解决。饮食上可多摄入膳食纤维，运动能促进肠道蠕动，药物能刺激排便。 1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，如苹果、香蕉、芹菜等，可促进肠道蠕动，利于排便。同时要多喝水，保持肠道湿润。 2.增加运动：适当进行散步、慢跑、瑜伽等运动，能增强肠道蠕动功能，改善便秘情况。 3.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，可促进肠道血液循环，帮助排便。 4.建立良好排便习惯：每天定时去厕所尝试排便，即使没有便意，也可培养排便反射。 5.药物治疗：可使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物，刺激肠道蠕动，促进排便，但需遵医嘱使用。 好几天不排便可通过多种方法解决。调整饮食和增加运动是基础，腹部按摩和建立良好排便习惯也很重要。若情况严重，可在医生指导下使用药物。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-22 13:38
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