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回答1
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李辉 主任医师
中日友好医院
三级甲等
肛肠科
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应对痔疮手术后大便疼,可通过认知调整、情绪宣泄、注意力转移、放松训练、心理暗示等进行心理调节。 1. 认知调整:了解痔疮手术后大便疼是常见现象,随着伤口愈合会逐渐缓解,以平和心态接受疼痛。 2. 情绪宣泄:可与家人、朋友交流,表达自身感受,释放紧张、焦虑等不良情绪。 3. 注意力转移:在大便时听音乐、想有趣的事,将注意力从疼痛上转移开。 4. 放松训练:进行深呼吸、冥想等放松训练,缓解身体和心理的紧张,减轻疼痛感。 5. 心理暗示:给自己积极的心理暗示,如“疼痛会很快过去”“我能承受住”等,增强战胜疼痛的信心。 通过上述心理调节方法,能在一定程度上缓解痔疮手术后大便疼带来的心理压力。若疼痛严重或心理问题持续不缓解,建议及时就医咨询。
2025-07-21 13:32
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