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回答1
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陈洪 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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便秘时按摩一些特定部位可有效缓解，如天枢穴、足三里穴、支沟穴、大肠俞穴、中脘穴等。 1. 天枢穴：位于肚脐旁开两寸处，左右各一。按摩此穴位能促进肠道蠕动，增强消化功能，对改善便秘有较好效果。 2. 足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。刺激该穴位可调节胃肠功能，增强脾胃运化能力，有助于缓解便秘症状。 3. 支沟穴：在前臂背侧，腕背横纹上3寸。按摩支沟穴能清利三焦、通调腑气，从而改善便秘情况。 4. 大肠俞穴：在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。此穴位与大肠相关，按摩它可调节大肠功能，促进排便。 5. 中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按摩中脘穴能和胃健脾、降逆利水，对便秘也有一定的缓解作用。 按摩这些穴位对便秘有一定的缓解作用，但如果便秘情况严重或长期不缓解，建议及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，适当运动。
2025-07-21 08:55
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