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回答1
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谢元媚 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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经期吃银耳有利有弊，利处包括补充营养、滋阴润燥、补血活血、增强免疫力、促进胃肠蠕动等；弊端有加重体寒、导致消化不良、引发过敏等。 1. 补充营养：银耳富含多种维生素和矿物质，能为经期女性补充身体所需营养。 2. 滋阴润燥：可缓解经期女性可能出现的燥热等不适。 3. 补血活血：有助于促进血液循环，使经血排出更顺畅。 4. 增强免疫力：提高身体抵抗力，减少经期患病几率。 5. 促进胃肠蠕动：改善经期可能出现的便秘问题。 6. 加重体寒：银耳性凉，体质虚寒的女性经期食用过多可能加重体寒症状。 7. 导致消化不良：若食用过量，可能增加胃肠负担，引起消化不良。 8. 引发过敏：部分对银耳过敏的女性，食用后可能出现过敏反应。 经期吃银耳总体有一定益处，但也存在弊端，女性需根据自身身体状况适量食用。若食用后出现不适，应及时就医。
2025-07-21 08:01
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