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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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耿岚岚 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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促进1岁3个月宝宝身高体重增长的运动方式有爬行、走路练习、亲子游戏运动等。 1. 爬行：爬行能锻炼宝宝全身肌肉力量，尤其是四肢和腰背肌肉，为站立和行走打下基础。在爬行过程中，宝宝需要不断协调四肢动作，有助于提高身体的平衡感和灵活性，促进骨骼发育，对身高体重增长有益。 2. 走路练习：此时宝宝正处于学步阶段，家长可帮助宝宝进行走路练习。这能增强腿部肌肉力量，使骨骼承受一定压力，刺激骨骼生长，同时也能增加能量消耗，促进食欲，有助于体重增长。 3. 亲子游戏运动：比如举高高，家长将宝宝轻轻向上举，能拉伸宝宝身体；还有抛接球，锻炼宝宝的反应能力和手臂力量；以及躲猫猫，宝宝在寻找和奔跑过程中，能促进身体各方面发育。 这些运动方式能从不同方面促进1岁3个月宝宝的身体发育，帮助身高体重增长。家长可根据宝宝的实际情况，合理安排运动。
2025-07-21 16:59
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