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回答1
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尹军强 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
骨肿瘤专科
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日常保健若想更适合靶向治疗，可从健康饮食、规律作息、适度运动、心理调节、定期体检等方面入手。 1. 健康饮食：多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，保证营养均衡。避免高油、高盐、高糖食物，减少加工食品的摄入。 2. 规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体恢复和免疫系统的正常运转。 3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持一定的运动次数和时长，增强体质。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力和焦虑情绪。 5. 定期体检：定期进行全面体检，及时发现身体的异常情况，并采取相应的治疗措施。 做好以上日常保健措施，有助于提高身体的整体健康水平，使身体更适合靶向治疗。但在进行靶向治疗前，还需遵循医生的专业建议。
2025-07-21 07:38
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