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回答1
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乔伟光 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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运动不当确实可能引发胃出血，主要与运动强度过大、饭后立即运动、空腹运动、运动前热身不足、运动时呼吸方式错误等因素有关。 1. 运动强度过大：过度剧烈运动使身体应激，胃部血管收缩，影响胃黏膜血液供应，导致胃黏膜损伤出血。 2. 饭后立即运动：饭后马上运动，会使血液流向运动肌肉，减少胃部血液供应，影响消化，还可能导致胃部痉挛，引发胃出血。 3. 空腹运动：空腹运动时，胃酸分泌增加，直接刺激胃黏膜，易造成胃黏膜损伤。 4. 运动前热身不足：突然开始运动，身体各器官不能及时适应，胃部也可能受到影响，增加胃出血风险。 5. 运动时呼吸方式错误：运动中呼吸急促紊乱，会使膈肌大幅度上下移动，挤压胃部，影响胃部正常功能。 为避免运动引发胃出血，要遵循正确运动原则，合理控制运动强度，饭后避免立即运动，运动前充分热身，掌握正确呼吸方式。若运动中出现不适，应及时就医。
2025-07-21 08:15
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